Bỏ túi 4 cách làm sinh tố dưa lưới bổ dưỡng, thơm ngon tuyệt vời

Bạn sẽ không lãng phí thời gian khi cùng TASTY Kitchen tìm hiểu 4 cách làm sinh tố dưa lưới bổ dưỡng thơm ngon ngay sau đây.

Sinh tố dưa lưới nguyên vị 

Bạn có thể biến tấu đa dạng món sinh tố dưa lưới để thỏa mãn hương vị của mình, nhưng trước tiên hãy cùng tìm hiểu cách làm thức uống nguyên vị từ dưa lưới nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Dưa lưới: 1 quả.
• Sữa tươi không đường: 100ml.
• Đường trắng: 40g.
• Đá nghiền nhỏ: 1 cốc thủy tinh.

Dụng cụ cần sử dụng

• Máy xay sinh tố.
• Dao, tô thủy tinh.

Chi tiết cách làm sinh tố dưa lưới nguyên vị

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng sau đó cho vào tô thủy tinh.

Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy cho dưa lưới, đường trắng, sữa tươi không đường và đá nghiền vào máy sinh tố rồi cho máy xay nhuyễn hỗn hợp.

Lưu ý, trong quá trình xay bạn có thể khuấy nhẹ hỗn hợp để dưa lưới cũng như đá nhuyễn ra.

Bước 3: Cuối cùng, bạn chỉ cần rót hỗn hợp sinh tố ra ly thủy tinh và trang trí đẹp mắt là đã có thể thưởng thức món sinh tố dưa lưới nguyên vị ngon tuyệt vời rồi đấy.

Sinh tố dưa lưới nước dừa

Một sự biến tấu thú vị đầy dinh dưỡng, và cũng là một món ngon đáng được đưa vào thực đơn khỏe đẹp mỗi ngày, đó là sự kết hợp giữa dưa lưới với nước dừa.

Nguyên liệu chuẩn bị 

• Dưa lưới: nửa quả.
• Nước cốt dừa: 1 chén.
• Siro đường nâu: nửa muỗng cà phê.
• Đá xay nhuyễn: 1 cốc thủy tinh.

Dụng cụ

• Máy xay sinh tố.
• Dao gọt.
• Tô và cốc thủy tinh, thìa cán dài.

Cách làm sinh tố dưa lưới nước cốt dừa

Bước 1: Bạn cần gọt vỏ và thái dưa lưới thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy cho nước cốt dừa vào máy sinh tố sau đó cho phần dưa lưới đã thái, đá xay nhuyễn và siro đường nâu vào. Kế tiếp, bạn chọn chế độ của máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 3: Lúc này, bạn chỉ cần cho sinh tố ra cốc thủy tinh và trang trí đẹp mắt là bạn đã có một cốc sinh tố dưa lưới nước dừa thanh mát, thơm ngon rồi đấy.

>> Xem thêm:

• Cách làm 5 loại sinh tố giảm cân hiệu quả chị em không nên bỏ qua
• Bật mí cách làm sinh tố lúa mạch giúp đẹp da, đẹp dáng

Sinh tố thơm dưa lưới

Bạn có thể kết hợp dưa lưới cùng với thơm (hay còn gọi là dứa) để có được một thức uống bổ dưỡng, mát lành đó.

Nguyên liệu cần dùng

• 200gr dưa lưới.
• 200gr thơm.
• 240ml sữa hạnh nhân không đường.
• Đá xay nhuyễn.

Cách làm sinh tố thơm dưa lưới

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy sơ chế dưa lưới bằng cắt gọt vỏ và cắt thành từng miếng để thuận tiện cho quá trình xay nhuyễn nguyên liệu.

Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy gọt vỏ mắt và cùi của quả thơm, sau đó cắt thơm thành từng lát mỏng.

Bước 3: Bạn hãy cho dưa lưới và thơm đã thái nhỏ vào máy sinh tố, tiếp theo cho sữa hạnh nhân không đường và đá vào rồi bật chế độ xay nhuyễn để xay hỗn hợp.

Bước 4: Khi hỗn hợp đã được xay mịn, bạn hãy rót sinh tố ra ly thủy tinh và trang trí đẹp mắt là bạn có thể thưởng thức món sinh tố dưa lưới thơm mát lành, bổ dưỡng rồi.

Sinh tố dưa lưới matcha 

Một sự biến tấu dành cho các tín đồ matcha chính là món sinh tố dưa lưới matcha đặc biệt này đây. Hãy cùng Bếp nhà Tasty tìm hiểu công thức của món thức uống tuyệt vời này nhé!

Nguyên liệu chế biến 

• Dưa lưới: nửa quả.
• Bột matcha: 3 thìa cà phê.
• Sữa hạnh nhân không đường: 180ml.
• Nước ấm: 60ml.
• Đường trắng: 2 thìa canh.

Cách chế biến

Bước 1: Đầu tiên, bạn cần gọt vỏ và thái lát dưa lưới.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cần pha bột matcha cùng với 60ml nước ấm.

Bước 3: Bạn cho phần dưa lưới đã thái miếng, hỗn hợp matcha, đường trắng và sữa hạnh nhân không đường vào máy sinh tố sau đó để máy xay nhuyễn hỗn hợp.

Bước 4: Sau khi hỗn hợp đã được xay nhuyễn, bạn hãy rót hỗn hợp vào cốc thủy tinh và trang trí đẹp mắt. Chỉ như vậy thôi là bạn đã có một cốc sinh tố thơm ngon hấp dẫn rồi đấy.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với những loại rau khác như rau bina hoặc cần tây để biến tấu thành thức uống giảm cân bổ dưỡng.

Dưa lưới là một loại quả cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú với các nhóm vitamin A, C, kali, beta-carotene và axit folic cùng nhóm chất xơ giúp cho làn da của bạn trở nên sáng mịn, tuần hoàn máu của cơ thể lưu thông dễ hơn. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân và giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Hy vọng rằng bạn đã bỏ túi cho mình được những món sinh tố dưa lưới thơm ngon bổ dưỡng, giải nhiệt cho những ngày hè oi ả. Bạn hãy tham khảo những bài viết khác trên website của TASTY Kitchen để bỏ túi được nhiều kiến thức dinh dưỡng và ẩm thực bổ ích hơn nhé!