Thực đơn hàng ngày - - 2021-03-20T21:29:04+07:00
Chế độ ăn Keto là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn để thực hiện. Trong khi nhu cầu làm đẹp là của bất kỳ ai, và khẩu vị cũng như ẩm thực ở mỗi nước lại khác nhau. Vì vậy, TASTY Kitchen sẽ mang đến cho bạn một thực đơn Keto thuần Việt giảm cân, phù hợp với khẩu vị và thói quen ăn uống của người Việt ta.
Chế độ ăn Keto là một phương pháp giảm cân theo nguyên lý giảm thiểu lượng carbohydrate, tăng các chất béo có lợi cùng với các protein cho cơ thể. Sử dụng chế độ ăn giảm cân này sẽ giúp đốt cháy năng lượng tích trữ trong cơ thể làm cho cơ thể trở nên thon gọn hơn. Hiện nay, chế độ ăn giảm cân Keto này đang được các chị em phụ nữ quan tâm và đánh giá cao hiệu quả của nó.
Khi ban thực hiện chế độ Keto hiệu quả của nó sẽ giúp tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành ketone cung cấp năng lượng cho não bộ hoạt động. Do đó chế độ ăn Keto được xem là phương pháp giảm cân vô cùng an toàn và hiệu quả.
Một chế độ Keto chuẩn thì các chất trong thực đơn của bạn phải đảm bảo các định lượng như sau: 75% chất béo, 20% Protein, 5% carbohydrate. Và những thực phẩm cần thiết trong thực đơn Keto thuần Việt đảm bảo được tiêu chí trên gồm:
Để có được hiệu quả tốt nhất thì việc lên một thực đơn cụ thể là vô cùng cần thiết. Dựa vào đó để lựa chọn thực phẩm hằng ngày sẽ giúp tiết kiệm thời gian và chính xác hơn. Ưu tiên lựa chọn thực phẩm ưa thích của bản thân để lượng thức ăn được tiêu thụ hết đảm bảo các chất dung nạp vào cơ thể. Tuy nhiên vẫn phải tuân theo định lượng các chất của thực đơn Keto thuần Việt.
>> Xem thêm các món ăn hấp dẫn của Bếp nhà TASTY
Đối với các chị em tùy vào thể trạng từng người mà sẽ xuất hiện các biểu hiện mệt mỏi khi bước vào những ngày đầu thử áp dụng thực đơn Keto thuần Việt. Nhưng đây chỉ là những phản ứng bình thường của cơ thể và nó sẽ ít xuất hiện lại khi bạn thực hiện chế độ ăn Keto được 1 tuần.
Dấu hiệu mệt mỏi này cho biết cơ thể đang bắt đầu quá trình ketosis tức là quá trình đốt cháy mỡ thừa để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn kiên trì áp dụng phương pháp này lâu dài sẽ đạt được vóc dáng mà mình mong ước.
Thực đơn Keto thuần Việt mà TASTY Kitchen mang đến hôm nay hi vọng có thể gợi ý cho các chị em cách ăn uống để thực hiện được mơ ước giảm cân của mình. Chúc các chị em áp dụng thành công để luôn xinh đẹp và khỏe mạnh.
Đội ngũ TASTY Kitchen luôn có mặt
để hỗ trợ bất cứ khi nào bạn cần.
Chúng tôi hỗ trợ thanh toán online
qua Ví điện tử tiện dụng.
Bạn sẽ vẫn cảm nhận được sự nóng
hổi của món ăn khi nhận hàng.