0
  • Bạn đã thích 0 món ăn
0
  • 0 Món - 0 phần
  • thanh toán

08:00 - 16:00

1900 633 818

Top 9 món ăn cho mùa hè nắng nóng giúp giải nhiệt hiệu quả

Khám phá ẩm thực - - 2021-05-15T07:41:06+07:00

Thời tiết oi bức đôi khi sẽ khiến chúng ta khá mệt mỏi trong việc lên thực đơn mỗi ngày. Vậy bạn đã biết những món ăn cho mùa hè nắng nóng giúp giải nhiệt cơ thể nào chưa?

Nếu đang băn khoăn và muốn tìm kiếm những món ăn phù hợp cho ngày hè nắng nóng thì chị em đừng bỏ qua top 9 món ăn cho mùa hè nắng nóng trong bài viết nhé.

Canh khổ qua

Khổ qua ở nhiều vùng người ta gọi là mướp đắng. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại rau củ. Thêm một lợi ích nữa của khổ qua là giải nhiệt, giải độc, hoạt huyết, đặc biệt có chứa vitamin A giúp bổ mắt.

Tuy nhiên, vì nó có vị hơi đắng nên có một ít người không thích. Nếu bạn không ăn được thì nên tập ăn nhé! Đây là món ăn bạn không nên bỏ qua trong mùa hè.Kho Qua Cung Cap Rat Nhieu Vitamin C

Khổ qua cung cấp rất nhiều vitamin C

Canh cua đồng

Chắc hẳn chúng ta không quá lạ với món ăn này. Đây tuy là món dân dã nhưng lại là một trong những món ăn có tác dụng thanh nhiệt rất tốt trong mùa hè. Đôi khi chỉ là bát canh cua đồng cùng bát cà muối nhưng có thể khiến cả nhà quên đi cái oi bức của mùa hè.

Bat Canh Cua Dong Dan Da Nhung Rat Tot Cho Co The
Bát canh cua đồng dân dã nhưng rất tốt cho cơ thể

Canh bí

Nhiều người nhầm tưởng rằng canh bí chỉ nên ăn vào mùa đông. Tuy nhiên, hãy thử làm món canh bí nấu sườn vào những ngày thời tiết oi bức thử nhé! Vị ngọt của bí đao và sườn sẽ giúp bạn quên đi sự mệt mỏi trong ngày. Những chị em đang ăn kiêng, cắt giảm tinh bột cũng có thể ăn được nên đừng quá lo lắng nhé.

Thom Ngon Voi Canh Bi Nau Suon
Thơm ngon với bát canh bí nấu sườn

Đậu phụ

Có lẽ đậu phụ là món ăn rất quen thuộc với mọi gia đình Việt. Với đặc tính ngọt, mát, giải độc, thanh nhiệt,… đậu phụ được xếp vào một trong số những thực phẩm giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè.

Đậu phụ cũng rất dễ chế biến. Một số món ăn ngon từ đậu phụ có thể kể đến như kho, rán, đậu phụ nhồi thịt, đậu phụ sốt cà chua,… Người ta còn thống kê rằng đậu phụ có thể chế biến thành hơn 100 vị thuốc để chữa bệnh. Vì thế, nếu bạn vẫn đang thắc mắc hôm nay ăn gì thì nhanh chóng bổ sung đậu phụ vào danh sách món ăn mùa hè ngay nhé.

Nhung Mon An Tu Dau Phu Thanh Nhiet Co The Rat Tot
Những món ăn từ đậu phụ thanh nhiệt cơ thể rất tốt

Cà chua

Rất nhiều vitamin và dưỡng chất dễ hấp thụ có trong cà chua. Vì vậy, loại thực phẩm này rất phù hợp vào những ngày nắng để giúp bạn cân bằng gan, thanh nhiệt.

Cà chua cũng có khả năng miễn dịch, chống oxy hóa và chống nhiễm trùng rất tốt. Không những thế, cà chua còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm nguy cơ ung thư. Hãy thêm cà chua vào trong thực đơn ngày hè của bạn nhé!

Ca Chua Co The Ngan Ngua Ung Thu
Cà chua thể ngăn ngừa ung thư

Củ cải trắng

Củ cải trắng có rất nhiều công dụng cho cơ thể như điều hòa nhiệt độ, làm đẹp da, giảm nếp nhăn, hạ khí, tiêu viêm,… Nó cũng không hề khó khăn nên bạn có thể chế biến khá nhiều món ăn từ củ cải trắng. Một bát canh củ cải trắng vừa thơm ngon, vừa có nhiều công dụng cho ngày hè thì chị em không nên bỏ qua nhé!

Cu Cai Trang Co Rat Nhieu Cong Dung Tuyet Voi Cho
Củ cải trắng có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể

>> Xem thêm:

Những món tráng miệng ngày nắng

Bên cạnh những món ăn chính, những món ăn tráng miệng như trái cây, nước giải khát cũng rất quan trọng trong mâm cơm ngày hè.

Rau má

Ngoài dùng để nấu canh thì nước rau má cũng là một loại nước uống rất được ưa chuộng vào những ngày hè. Bởi rau mát có tác dụng giải nhiệt, sát khuẩn, lợi tiểu rất tốt. Không những thế, rau má cũng được sử dụng để điều trị nhọt độc hay sang lở.

Rau Ma Rat Tot Cho Co The Trong Nhung Ngay Nang
Rau má rất tốt cho cơ thể trong những ngày nắng

Chè đậu xanh nha đam

Quả là thiếu sót nếu trong danh sách những món ăn ngày nắng nóng lại thiếu đi món ăn này. Sự kết hợp giữa đậu xanh và nha đam sẽ giúp cơ thể bạn thanh nhiệt, giải độc từ bên trong lẫn bên ngoài. Không những thế, da của bạn sẽ đẹp lên, mát và dịu đi trong những ngày nắng nhờ những tinh chất có trong nha đam.

Để ngon hơn và thanh mát, bạn nên nấu với đường phèn và khi ăn thì cho vào một ít đá nhỏ. Còn gì tuyệt hơn nếu giữa thời tiết oi bức lại có một ly chè đậu xanh nha đam.

Mat Lanh Voi Che Dau Xanh Nha Dam Giai Nhiet Mua H
Mát lạnh với chè đậu xanh nha đam giải nhiệt mùa hè

Mía

Mía quả là thực phẩm quốc dân của mùa hè. Không hề thua kém cà chua, mía cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mà bạn nên cân nhắc trong mùa hè. Mía sẽ giúp cơ thể bạn thanh nhiệt, nhuận táo. Ngoài ra, ăn mía còn giúp đẩy lùi viêm nhiệt – một loại bệnh khá phổ biến trong mùa hè.

Khi bị viêm nhiệt, cơ thể bạn thường bị sốt, mất nước, khô họng, táo bón,… Ăn mía sẽ đẩy lùi những triệu chứng trên. Không những thế, những người thường bị ngộ độc rượu dùng mía cũng rất tốt.

Mia Thuc Pham Khong Nen Bo Qua Trong So Nhung Thuc
Mía – thực phẩm không nên bỏ qua trong số những thức uống ngày hè

Như vậy, TASTY Kitchen đã giới thiệu cho bạn những món ăn ngon, dễ làm trong những ngày hè oi bức. Hẳn là các chị em phụ nữ đã biết nên bổ sung những loại thực phẩm nào trong danh sách những món ăn cho mùa hè nắng nóng. Chúc các chị em sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời với công việc nội trợ của mình.

Hà Linh

Đăng ký nhận ưu đãi

Vui lòng nhập Email của bạn để nhận tin tức về những chương trình khuyến mại
và ưu đãi mới nhất từ TASTY Kitchen

Hỗ trợ 12/7

Đội ngũ TASTY Kitchen luôn có mặt
để hỗ trợ bất cứ khi nào bạn cần.

thanh toán tiện dụng

Chúng tôi hỗ trợ thanh toán online
qua Ví điện tử tiện dụng.

giao hàng nhanh chóng

Bạn sẽ vẫn cảm nhận được sự nóng
hổi của món ăn khi nhận hàng.