Thực đơn hàng ngày - 01-04-2021 08:32
Hãy cùng TASTY Kitchen lên ý tưởng ngay cho một tuần mới với những thực đơn ngon - bổ - rẻ sau đây nhé.
“Tối nay ăn gì” có lẽ luôn là câu hỏi muôn thuở của các chị em công sở mỗi chiều chuẩn bị tan làm. Việc chọn nguyên liệu gì, nấu món gì, thực đơn hàng ngày thế nào tưởng chừng dễ mà lại không đơn giản chút nào. Nhất là với những người bận rộn không có nhiều thời gian cho việc đi chợ, nấu nướng. Vậy nên, các chị em nội trợ đừng quên những kinh nghiệm sau nhé:
Thực phẩm tươi nguyên là yếu tố lớn nhất quyết định đến độ ngon của món ăn. Thế nên cứ hãy tận dụng những thực phẩm sẵn có tại chợ gần nhà. Đi làm về chỉ cần tạt qua chợ là có thể mua được cân thịt ngon, con cá tươi còn giãy đành đạch, ngon hơn nhiều so với thực phẩm đông lạnh. Thực phẩm sẵn chỉ thi thoảng dùng đến nếu bạn muốn đổi món thôi nhé, nhằm đảm bảo thực đơn trong tuần đủ dinh dưỡng, ngon sạch.
Cũng với những thực phẩm quen thuộc hàng ngày như: thịt lợn thịt gà, vịt, cá... nhưng chỉ cần thay đổi cách chế biến đi thì sẽ tạo thành những món ăn khác biệt, đổi vị cho cả gia đình. Những lúc rảnh, bạn nên chịu khó mày mò, đọc tìm trên mạng thì không thiếu cách hướng dẫn chế biến thay đổi món ăn từ nguyên liệu quen thuộc.
Nội trợ cũng là một công việc cần đến sự tính toán tỉ mỉ từng thời gian. Với một người bận rộn thì lại càng cần điều đó. Nên ưu tiên những món dễ làm, không phải trộn ướp chế biến cầu kỳ vào các ngày trong tuần. Ngày cuối tuần có thời gian thì mới bỏ công ra chế biến những món phức tạp hơn. Bạn nên đi chợ sớm và mua đủ thức ăn cho 2-3 ngày cũng được, tránh làm mất nhiều thời gian đi chợ lúc giờ cao điểm tắc đường.
Nếu bạn chưa có ý tưởng nào cho thực đơn hàng ngày trong tuần này, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé:
Bữa sáng: bánh mì nướng ăn với mứt hoa quả hoặc pate.
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: cơm rang thập cẩm ăn với canh dưa hành nấu chua nhẹ.
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: phở bò tự nấu bằng canh xương bò ninh nhừ kèm thịt bò lát lát.
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: mì tôm xào thịt bò dưa hành
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: bún mọc nước xương tự ninh từ đêm hôm trước.
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: cháo chim bồ câu tẩm bổ cho cả gia đình
Bữa trưa:
Bữa tối:
Bữa sáng: xôi đậu xanh nước dừa
Bữa trưa:
Bữa tối:
Trên đây là thực đơn hàng ngày đủ cho cả một tuần mà TASTY Kitchen gợi ý cho các chị em nội trợ. Tùy vào điều kiện thời gian mà các bạn có thể lựa để đổi món hàng ngày cho gia đình nhé. Vậy là từ nay, chị em sẽ không còn phải băn khoăn “hôm nay ăn gì” rồi phải không nào!
Đội ngũ TASTY Kitchen luôn có mặt
để hỗ trợ bất cứ khi nào bạn cần.
Chúng tôi hỗ trợ thanh toán online
qua Ví điện tử tiện dụng.
Bạn sẽ vẫn cảm nhận được sự nóng
hổi của món ăn khi nhận hàng.