Giải đáp: ăn chay có được ăn trứng không?

Ăn chay là thuật ngữ không còn xa lạ đối với mọi người, nhưng bạn đã hiểu rõ hết về ăn chay chưa? Và hơn hết vấn đề ăn chay có được ăn trứng không chính là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp tất tần tật các vấn đề liên quan đến phương pháp ăn chay.

Bạn đã hiểu rõ về quan niệm ăn chay?

Theo đạo Phật, ăn chay chính là cách chúng ta nuôi dưỡng tâm hồn thuần khiết, không sát sanh. Ăn chay chính là khoảng thời gian bạn sẽ nói không với các thực phẩm từ động vật, điển hình là các loại thịt, cá, gia cầm, hải sản, côn trùng,… Các thực phẩm có sinh mạng như con người. Thay vào đó chỉ ăn các thực phẩm từ thực vật như: rau, củ, quả,…

Thông thường, người Việt Nam ăn chay chính là thể hiện sự kính trọng đối với Đức Phật. Phật dạy: ”Ăn chay là cốt yếu để nuôi dưỡng lòng từ bi và tinh thần bình đẳng”. Vào những ngày rằm như ngày 30 và mùng 1, 14 hàng tháng, người tin vào Phật Pháp sẽ ăn chay cả ngày. Một số trường hợp, do cầu nguyện xong đạt được như ý sẽ ăn chay thể hiện thành ý của mình và cũng coi như là trả lễ.

Lợi ích từ việc ăn chay

Thật ra, có thể rất nhiều người sẽ nghĩ ăn chay sẽ gây cho cơ thể thiếu chất. Nhưng thật ra, các món chay rất có lợi cho cơ thể, ngoài ra còn hỗ trợ rất tốt cho việc chăm sóc sắc đẹp nữa. Ăn chay vẫn giúp bạn cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất như: protein, chất xơ, vitamin, magie và các chất béo có lợi cho cơ thể mà bạn không ngờ đấy.

Ăn chay sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là vitamin, khoáng chất giúp làn da bạn khoẻ mạnh. Nếu duy trì thực đơn ăn chay lành mạnh sẽ hỗ trợ giảm lượng cholesterol có trong máu và cơ thể. Các món ăn chay giúp hệ tiêu hoá của bạn làm việc dễ dàng hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc tiếp nhận thực phẩm lành mạnh từ ăn chay sẽ giúp bạn tăng cường tuổi thọ vì cơ thể thu nạp dưỡng chất có lợi, không gây hại cho cơ thể. Trong các loại rau, củ, quả chứa nồng độ kali rất thấp nên sẽ hạn chế gây cao huyết áp cho bạn. Sử dụng các thực phẩm chay tránh được nguy cơ gây bệnh béo phì rất cao, phòng ngừa được các bệnh tiểu đường, tim mạch.

>> Xem thêm:

• Tham khảo 7 thực đơn Eat Clean chay đủ đầy dinh dưỡng
• Thực đơn eat clean: Giữ dáng ngọc bằng thực phẩm lành mạnh

Nguồn dinh dưỡng từ trứng

Trứng gà là thực phẩm quen thuộc với mọi nhà và được sử dụng hàng ngày. Thành phần dinh dưỡng có trong trứng cực kỳ tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn cung cấp các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Các thành phần dinh dưỡng có trong trứng như:

• Protein giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể no lâu không gây bị đói, đây là thành phần hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
• Glucid sẽ cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động trơn tru, đồng thời kích thích hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, không gây đầy bụng, khó tiêu.
• Chất xơ cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh táo bón rất hiệu quả.
• Vitamin là dưỡng chất được cung cấp cho cơ thể nhằm tạo năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
• Chất khoáng có vai trò giống với vitamin, rất quan trọng trong việc cân bằng chất lỏng của cơ thể, hỗ trợ quá trình phát triển răng, xương.

Vậy thì người ăn chay có được ăn trứng không?

Đây là câu hỏi được khá nhiều người thắc mắc, sau đây TASTY Kitchen sẽ giải đáp cho câu hỏi ăn chay có được ăn trứng không đầy đủ nhất.

Người ăn chay ăn trứng được không được nhiều người quan tâm.

Phật giáo

Đối với Phật giáo, ăn chay chính là hình thức không gây sát sinh đối với động vật, các thực phẩm có sự sống. Vậy đạo Phật khi ăn chay có được ăn trứng không? Đối với Phật, những thứ có mầm sinh sống mà mình triệt đường sống của chúng mới là có tội. Còn đối với trứng gà, trứng vịt,… không có các đặc điểm về hình hài, kích thước thường gọi là không có trống nên sẽ không có tội vì không sát sinh.

Do đó, đối với Phật tử ăn chay tại nhà thì việc ăn trứng là hoàn toàn có thể nên bạn cứ an tâm nhé. Riêng đối với những người tu tiên thì không được ăn trứng vì những người tu tiên cần để cơ thể thanh khiết, nhẹ nhàng nhất có thể nên ăn trứng sẽ là điều cấm kỵ.

Từ xa xưa, Đức Phật không đặt nặng vấn đề phải ăn như thế nào. Chỉ cần bạn biết ăn chay chỉ là hình thức nuôi dưỡng cơ thể. Vì vậy, việc ăn chay không cần quá đặt nặng hà khắc với bản thân. Chỉ cần bạn biết nguồn gốc thức ăn không qua giết mổ là được. Bạn hãy nghĩ đơn giản ăn chay là việc thanh lọc cơ thể cho cơ thể ăn thanh đạm, như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, không quá áp lực.

Thiên Chúa giáo

Đối với Thiên Chúa giáo, việc ăn chay nghĩa là ăn ít hơn, đạm bạc hơn bình thường. Tránh các loại thức ăn đặc mà thay vào đó sẽ ăn thức ăn lòng như trà, sữa, nước trái cây,… vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Vậy Thiên Chúa giáo vào ngày ăn chay có được ăn trứng không? Hoàn toàn có thể được ăn trứng trong những ngày này. Ngoài ra, còn có cá, đồ biển cũng được liệt vào danh sách được ăn của đạo này

Vậy là bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn chay có được ăn trứng không, chỉ cần bạn thành tâm thì không cần lo gì cả. Hy vọng bài viết hữu ích, giúp bạn giải đáp được thắc mắc bấy lâu và có thể lựa chọn chế độ ăn chay phù hợp với bản thân.